تخلّص من الإجهاد بعد التمارين الرياضية مع أفضل أجهزة المساج

بعد الانتهاء من التمارين الرياضية، يعاني الكثير من الرياضيين من آلام العضلات والتشنجات التي قد تؤثر على أدائهم اليومي. لهذا السبب، أصبح استخدام جهاز مساج أمرًا ضروريًا لمساعدتهم على الاسترخاء وتسريع عملية الاستشفاء.

توفر هذه الأجهزة تقنيات متقدمة تساعد في تخفيف التوتر العضلي وتحسين الدورة الدموية، ما يجعلها خيارًا مثاليًا للرياضيين والهواة على حد سواء.

في هذا المقال، سنستعرض أفضل أجهزة المساج الرياضية التي يمكنك الحصول عليها لمساعدتك على التعافي بسرعة والحفاظ على عضلاتك بحالة مثالية.

أهمية استخدام جهاز مساج بعد التمارين

عند ممارسة التمارين الرياضية، تتعرض العضلات للضغط والإجهاد، ما قد يؤدي إلى الشعور بالألم أو التشنجات العضلية. وهنا يأتي دور جهاز المساج في تسريع عملية الاستشفاء، حيث يساعد في تقليل التهابات العضلات، وزيادة تدفق الأكسجين والمواد الغذائية إلى الأنسجة المتضررة، ما يسهم في تقليل الألم وتحسين المرونة.

أفضل أنواع أجهزة المساج الرياضية

يعد استخدام جهاز مساج بعد التمارين طريقة فعالة لتعزيز الاسترخاء وتحسين الاستشفاء العضلي، مما يساعدك على تقليل الألم وزيادة الأداء الرياضي.

سواء كنت تبحث عن جهاز تدليك محمول أو وسادة مساج للرقبة والظهر، فإن اختيار الجهاز المناسب يعتمد على احتياجاتك الشخصية.

لا تتردد في تجربة أحد هذه الأجهزة المتوفرة على أمازون السعودية للحصول على أفضل تجربة استرخاء بعد التمارين.. (اضغط هنا) لمشاهدة كل الخيارات المتاحة.

1. جهاز المساج بالمسدس (Massage Gun)

يعتبر جهاز المساج بالمسدس من أكثر الأجهزة شيوعًا بين الرياضيين، وذلك بفضل تقنيته القائمة على الاهتزاز العميق التي تساعد على تفكيك العقد العضلية وتخفيف التوتر بسرعة. يتميز بتصميمه المحمول وسهولة استخدامه، حيث يمكنك استهداف مناطق مختلفة من الجسم بسهولة.

أفضل المزايا:

يوفر تدليكًا عميقًا للعضلات.

يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد العضلي.

مزود بسرعات مختلفة لرعاية احتياجات العضلات المتنوعة.

اشتري مسدس مساج للأنسجة العميقة لتدليك عضلات الظهر للرياضيين من “كوتسوكو”، بخصم 25%، ليصبح سعره 67 ريال بدلًا من 89 ريال (من هنا).

يساعد مسدس المساج كوتسوكو على تخفيف توتر العضلات وزيادة نطاق حركتك وجعل جسمك أكثر صحة من أي وقت مضى. استمتع بوقت الاسترخاء.

تقنية الانزلاق الهادئ صامتة للغاية عند التدليك. إذا كنت تبحث عن أداة تدليك هادئة، فإن مسدس التدليك هذا سيكون خيارك الأفضل.

6 سرعات اختيار لك، مما يمنح عضلاتك تدليكًا عميقًا. مثالي لاستعادة العضلات بعد التمرين.

مصنوع من مواد آمنة غذائيًا وآمنة على جسم الإنسان؛ تصميم ذكي لحماية السلامة: سيتم إيقاف تشغيل جهاز التدليك هذا تلقائيًا بعد 15 دقيقة. مقبض مسدس التدليك مريح ومقاوم للعرق وغير قابل للانزلاق، وهو ناعم ومريح للغاية.

تتوفر مسدسات المساج الخاصة بنا في 4 أنواع من رؤوس التدليك لتلبية احتياجات العضلات المختلفة. يمكن إزالة رأس التدليك لسهولة التركيب والتنظيف.

2. وسائد المساج للرقبة والظهر

تعد وسائد المساج خيارًا رائعًا لمن يعانون من توتر عضلي في منطقة الرقبة والظهر بعد التمارين. تعمل هذه الأجهزة بتقنية الضغط والاهتزاز، مما يساعد على تقليل الألم العضلي وتحسين الاسترخاء العام.

أفضل المزايا:

مثالية للاستخدام أثناء الجلوس أو الاسترخاء في المنزل.

توفر تدليكًا عميقًا باستخدام حركات العجن الدائرية.

يمكن استخدامها في السيارة أو المكتب.

اشتري وسادة تدليك للرقبة والكتف مع الحرارة شياتسو ثلاثية الأبعاد من “ميدكورسور”، بخصم 20% ليصبح سعرها 159 ريال بدلًا من 199 ريال (من هنا).

يساعد جهاز تدليك الرقبة والكتف الساخن على تهدئة العضلات المتعبة وتقليل التوتر، كما يعزز النسيج الشبكي جيد التهوية اختراق الحرارة ويسمح بحركة مرنة لعقد التدليك.

مع 8 عقد تدليك شياتسو العميقة، يمكن أن يساعد جهاز تدليك الرقبة الخاص بنا في تخفيف آلام العضلات وتخفيف تصلب الرقبة والقضاء على التعب المستمر والاسترخاء بعد يوم طويل من العمل.

يحتوي على 3 خيارات لمستوى القوة تسمح لك باختيار الضغط الذي يناسب احتياجاتك لتخفيف آلام العضلات. يمكنك أيضًا ضبط موضع التدليك وشدته عن طريق تحريك حزام المقبض. يعمل على الأجزاء في جميع أنحاء جسمك من الرقبة إلى أخمص القدمين.

تم تصميم جهاز تدليك الكتف الخاص بنا مع حماية من الحرارة الزائدة وميزة الإغلاق التلقائي لمدة 15 دقيقة لضمان السلامة. يمكنك تشغيل أو إيقاف الحرارة عند الرغبة لتحقيق التدليك الأكثر راحة على الإطلاق حسب احتياجاتك.

جهاز تدليك الرقبة الكهربائي ذو الطراز الكلاسيكي مصنوع من جلد البولي يوريثين عالي الجودة ونسيج شبكي جيد التهوية، مما يسمح لك بالاستمتاع بتدليك مريح. سهلة الاستخدام والتنظيف. مخفف رائع للتوتر وهدية مثالية لعائلتك وأصدقائك. دعم مدى الحياة.

3. أجهزة المساج بالأشعة تحت الحمراء

تجمع هذه الأجهزة بين التدليك والحرارة العميقة باستخدام الأشعة تحت الحمراء، مما يساعد على تحسين تدفق الدم وتخفيف آلام العضلات بشكل فعال.

أفضل المزايا:

تعزز تدفق الدم العميق إلى الأنسجة العضلية.

تقلل من الالتهابات وتساعد على سرعة التعافي.

مناسبة لمن يعانون من آلام مزمنة في العضلات.

اشتري جهاز مساج بالأشعة تحت الحمراء “إم جي 100” من “بيورير”، بسعر 548 ريال (من هنا).

يتميز هذا الجهاز بغلاف قوي من ساندبلاستيد، وتدليك التنصت والاسترخاء، إضافة إلى تدليك مزدوج للرأس.

يأتي الجهاز بـ2 مرفق تدليك قابلين للتبديل (مرفق مرن، ومرفق بنتوءات)، كذلك هناك 4 برامج تدليك (البدء، النشاط، الحيوية، الاسترخاء).

4. بكرات المساج (Foam Rollers)

تُعد بكرات المساج خيارًا اقتصاديًا وفعالًا لمن يبحثون عن طريقة طبيعية لتخفيف التوتر العضلي بعد التمارين. تساعد على تحسين المرونة وتقليل التيبس العضلي من خلال تقنية التدليك الذاتي.

أفضل المزايا:

تعزز الاسترخاء العضلي وتحسن نطاق الحركة.

خيار غير مكلف مقارنة بالأجهزة الإلكترونية.

سهلة الحمل والاستخدام في أي مكان.

احصل على بكرة فوم إيفا لتدليك الأنسجة العميقة وتمديد العضلات من “ماهمير”، بسعر 75 ريال (من هنا).

هذا المنتج يخفف آلام العضلات ويحسن الأداء ويزيد من المرونة مع واحدة من أفضل أدوات التعافي المتاحة.

يعد التدحرج قبل التمرين وبعده جزءًا أساسيًا من أي روتين تمدد رائع، ويساعد منتجنا على زيادة تدفق الدم إلى مواقع التدليك، والتخلص من حمض اللاكتيك المخزن

قم بتمديد العضلات المتوترة والمجهدة في ساقيك وذراعيك وقدميك عن طريق التدحرج أثناء عمليات الإحماء والتبريد.

يوفر المنتج فوائد فورية لأوتار الركبة وشريط تكنولوجيا المعلومات والألوية والعجول من خلال تقديم تدليك فائق في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

هذا المنتج محبوب من قبل العدائين ورياضيي التمارين وطلاب اليوجا والبيلاتس والسباحين ومرضى العلاج الطبيعي أو الرياضي وأي شخص يقوم بتمارين اللياقة البدنية العادية. إنه رائع لقوس القدم وأي جزء من الجزء العلوي من الجسم باستثناء العمود الفقري أو الرقبة.

بكرة العضلات متوسطة الكثافة مريحة في الاستخدام، ما يجعلها سهلة للمبتدئين، ولكنها لا تزال فعالة في اختراق طبقة الأنسجة الرخوة للعضلات المتعبة. ناعمة بما يكفي للاستخدام أثناء الألم الناتج عن إصابة أسفل الظهر أو عرق النسا أو التهاب اللفافة الأخمصية.

هذه البكرة هي واحدة من أفضل أدوات التعافي لعلاج آلام العضلات وزيادة الأداء والمرونة، يعد التدحرج قبل التمرين وبعده جزءًا من روتين التمدد الرائع، تزيد من تدفق الدم إلى موقع التدليك، وتزيل حمض اللاكتيك المخزن.

خذها إلى أي مكان، فهي تأتي بحجم 33 سم × 13.5 سم × 10 سم فقط و0.7 كجم، فإن الأسطوانة الإسفنجية المجوفة الخاصة بنا سهلة التعبئة والحمل، لذلك يمكنك أخذها معك أينما ذهبت.

كيفية اختيار جهاز المساج المناسب

عند اختيار جهاز مساج، هناك بعض العوامل التي يجب أخذها في الاعتبار لضمان تحقيق أفضل النتائج:

نوع التدليك المطلوب: إذا كنت تحتاج إلى تدليك عميق للعضلات، فإن جهاز المساج بالمسدس هو الخيار الأمثل، بينما الأجهزة الحرارية تناسب من يعانون من التشنجات العضلية المزمنة.

سهولة الاستخدام: يفضل اختيار جهاز مريح وسهل الاستخدام، خاصةً إذا كنت تخطط لاستخدامه بشكل متكرر.

قابلية الحمل: إذا كنت بحاجة إلى جهاز مساج يمكنك أخذه معك إلى صالة الألعاب الرياضية أو العمل، فمن الأفضل اختيار جهاز محمول وخفيف الوزن.

مدة شحن البطارية: إذا كنت تفضل الأجهزة اللاسلكية، تأكد من أن البطارية تدوم لفترة طويلة لتجنب الحاجة إلى إعادة الشحن المتكرر.

الملحقات والسرعات المتعددة: بعض الأجهزة تأتي مع ملحقات مختلفة لتناسب جميع أجزاء الجسم، مما يمنحك تجربة تدليك شاملة.